Tak ada cewek yang buruk rupa — yang ada adalah cewek yang malas merawat dirinya. Lumrah kok, sebagai cewek, untuk menginginkan kecantikan kita terus terpancar. Bukan hanya di waktu muda seperti sekarang, tapi juga saat usia kita bertambah di masa depan.
Tetapi layaknya tanaman, kecantikan juga perlu dirawat dengan benar. Kalau terlalu banyak mengaplikasikan produk kimia, contohnya, kulitmu justru akan lelah, pucat, dan tentu saja kencang keriput. Tak berharap, ‘kan? Lagipula tak semestinya memakai produk kimia kok agar wajahmu kian memesona. 10 kiat cantik alami ini juga sesuai kamu coba!
1. Jangan biarkan sisa makeup dan debu membikin kulitmu berjerawat. Bersihkan wajah sebelum tidur supaya kulit konsisten kesat
Sesudah seharian berkegiatan, kebayang dong wajahmu kotornya akan seperti apa? Makeup tebal, asap kendaraan, dan debu yang bertebaran akan membuat wajahmu kotor dan menyumbat pori-pori wajahmu. Jika tidak dibersihkan, wajahmu dapat penuh dengan jerawat dan komedo. Belum lagi, zat-zat radikal bebas yang membuat wajahmu pesat mengalami penuaan. Maka dari itu, membersihkan wajah sebelum tidur adalah ritual yang tidak boleh dilewatkan.
Manfaatnya? Banyak. Kecuali mewujudkan wajahmu bersih, ritual ini akan membuat pori-pori kulitmu ‘bernapas’ dengan baik, mencegah munculnya jerawat, merawat elastisitas wajah, dan meregenerasi kulit wajah dengan optimal. Akhirnya, kulitmu akan tetap indah, lembab, dan menonjol awet muda.
2. Berolahragalah setidaknya seminggu 2 kali. Kulitmu akan merona dan bercahaya natural
Olahraga tak cuma bagus untuk tubuhmu saja, namun juga untuk kecantikan wajahmu. Dikala berolahraga, peredaran darah kita akan berjalan dengan lebih lancar. Istirahat yang menyebabkan kulitmu akan kelihatan lebih merona dan bersinar secara alami. Keringat yang dibuat dari olahraga juga bermanfaat untuk mengeluarkan racun tubuh via kulit. Kecuali itu, berolahraga juga memicu produksi kolagen yang dapat membuat struktur kulit lebih cepat. Kulitmu akan terhindar dari kerutan, deh…
Kamu nggak perlu membayangkan olahraga yang berat-berat. Cukup aktivitas seperti jogging keliling komplek, bersepeda dengan pacar, atau menari bisa jadi senjata tangguh supaya kecantikanmu terus terpancar.
3. Masker buah sudah lazim. Cobalah masker sayur-sayuran yang tak keok khasiatnya
Kandungan serat, gizi, vitamin, dan antioksidan yang ada pada sayur dan buah untuk kecantikan telah tidak perlu diragukan lagi. Dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah, kulitmu akan menawan natural dari dalam. Lakukanlah variasi pada konsumsi sayur dan buahmu, seperti dibuat jus. Kecuali supaya tidak bosan, kandungan yang terdapat dalam campuran sayur dan buah hal yang demikian akan mengandung gizi yang lebih bervariasi.
Keder ingin mulai dari mana? Kau bisa mengkonsumsi sebutir apokat seminggu sekali. Apokat mengandung biotin, yang berguna menguatkan kuku dan rambutmu, serta melembabkan kulit tubuhmu. Kalau berkeinginan yang lebih mudah, kamu dapat mengonsumsi tomat. Tomat adalah sumber antioksidan lycopene yang baik untuk menangkal zat-zat radikal bebas yang mempercepat penuaan.
4. Gunakan pelembab dan body lotion itu kewajiban. Gunakanlah sehabis kau mandi dan membersihkan wajah
Sesudah mandi atau membersihkan wajah, jangan lupa untuk selalu mengaplikasikan pelembab dan lotion. Apalagi untuk kau yang berkulit kering. Pemakaian pelembab dan lotion akan membantu tubuhmu untuk ‘mengunci’ air pada kulit supaya tidak kekurangan cairan. Penting untuk senantiasa menjaga kulit dalam situasi lembab. Karena seandainya kulit diizinkan kering, kulit akan kekurangan kehilangan vitamin, cepat keriput, dan membuat make up-mu tidak bertahan lama.
Selama ini, banyak dari kita yang belum tahu metode memakai pelembab atau lotion yang benar. Untuk mengoleskannya ke tubuhmu, jangan menunggu sampai kulitmu benar-benar kering setelah mandi. Berdasarkan dr. Mehmet Oz dari Sharecare, justru kamu patut mengoleskannya dikala kondisi tubuhmu masih agak lembab. Dengan semacam ini, lotion atau pelembab akan lebih bisa ‘mengunci’ air pada kulitmu.
5. Seandainya hendak ke mana-mana, senantiasa pakai tabir surya
Paparan sinar ultraviolet yang yakni komponen dari energi matahari akan mengancam kesehatan kulitmu. Seandainya tidak diberi perlindungan yang baik, kulitmu akan pesat mengalami penuaan, muncul flek-flek hitam, dan yang paling bahaya adalah terkena kanker kulit. Tidak berharap, ‘kan? Karenanya dari itu, senantiasa gunakan tabir surya 30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan.
Masih keder kau perlu tabir surya ber-SPF berapa? SPF tak menampilkan seberapa kuat efek tabir surya tersebut, namun seberapa lama efeknya akan bertahan. Gunakanlah produk yang SPF-nya paling tidak 30 seandainya kamu beraktivitas di luar ruangan. SPF 15 apabila aktivitasmu lebih banyak ada di dalam ruangan. Ingat, tabir surya ini perlu dioleskan ulang tiap 2-4 jam sekali agar tetap efektif.
6. Pastikan tidurmu cukup. Kalau tidak, kamu bisa punya mata seperti panda
Kurangnya waktu untuk tidur akan membuatmu nampak lelah dan tegang. Rehat tidak baik untuk kulitmu. Ketika dan tidurlah dengan cukup tiap harinya. Efek rileks yang diwujudkan dari tidur bisa membuat sel-sel kulitmu beregenerasi dengan bagus dan peredaran darah berjalan dengan lancar. Dikala bangun, kulitmu pun akan terasa lebih cepat dan lebih cerah dari sebelumnya.
7. Masker wajahmu seminggu sekali. Mengerjakan perlu mahal-mahal, cobalah masker sachet ala supermarket atau resep yang diwujudkan sendiri
Sekiranya perawatan masker akan amat membantumu untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit wajahmu. Sekiranya dijalankan rutin setiap minggunya, dalam sebagian minggu kau sudah bisa mengamati perbedaannya. Perawatan masker wajah malah tidak lagi susah dan menghabiskan banyak waktu. Saat ini telah banyak produk-produk masker wajah berbentuk pasta yang dipasarkan di pasaran. Tentu saja ini memudahkanmu untuk melakukan perawatan secara rutin 1 pekan sekali.
Alhasil seandainya kau memiliki banyak waktu lowong, membuat masker sendiri dari bahan-bahan alami juga tidak ada salahnya, lho. Apalagi kini sudah banyak resep-resep membikin campuran masker wajah di internet. Dengan bahan-bahan alami seperti pisang, oatmeal, atau putih telor, tentu saja alhasil akan lebih ramah bagi kulitmu.
8. Minumlah yang cukup. Bagaimanapun, kulitmu perlu perawatan dari dalam
Lingkaran hitam di bawah mata serta kerutan dan flek hitam pada wajah yakni tanda-pedoman apabila kulit wajahmu kekurangan cairan. Tidak, wajahmu nampak kuyu, pucat, dan lebih tua dari sepatutnya. Tidak ingin ‘kan kalau kamu dianggap telah tua?
Nah, mulai sekarang perbanyaklah minum air putih untuk mengisi kekurangan cairan pada tubuhmu. Minumlah minimal 8 gelas tiap harinya untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulitmu. Lakukan dengan rutin dan teliti. Dalam beberapa pekan, hasilnya pasti telah dapat menonjol.
9. Apa sih menu makan siang dan malammu? Pastikan yang mengandung antioksidan ya!
Zat antioksidan yang dapat kamu dapat dari makanan dan minuman bisa menolong kulitmu untuk menangkal serangan radikal bebas. Karena serangan radikal bebas patut ditangkal? Karena radikal bebas bisa menghancurkan struktur kulitmu, menyebabkan dehidrasi, dan juga penuaan dini. Untuk kau yang berharap konsisten cantik hingga tua nanti, pasti tak mau kalau kulitmu wajib merasakan hal-hal hal yang demikian.
Kandungan antioksidan dapat dijumpai pada ikan, kacang, teh hijau, sayur berwarna gelap, cokelat hitam, dan apel. Konsumsi makanan dan minuman berantioksidan bisa menolong tubuhmu melawan serangan radikal bebas dan membikin kulitmu menjadi lebih indah dengan meningkatkan produksi kolagen.
10. Pertimbangkan ini sebagai sebuah alternatif: kurangi rokokmu mulai sekarang
Merokok merokok saja tidak baik untuk kesehatan, apalagi kecantikan. Kecuali akan membuat kulitmu tampak kendur, keriput, dan lebih tua dari umurmu sepatutnya. Bibirmu juga akan berubah jadi lebih hitam. Selain itu, mengisap rokok juga dapat merusak jaringan kulit. Dari kegiatan itu sama sekali tidak ada asupan gizi dan vitamin untuk kulitmu.
Sekiranya kamu berharap konsisten indah hingga tua nanti, segeralah mengurangi jumlah rokok harianmu. Kecuali menjadi cantik, tentunya kamu juga akan jauh lebih sehat.
Baca Artikel Terkait di manjakanikanza.id